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Os 6 Alimentos Mais Nutritivos essenciais para a saude

Alimentação nutritiva = mais saúde


Os-6-Alimentos-Mais-Nutritivos
Hoje quero falar com vocês sobre a importância de alguns alimentos para a nossa saúde.


A frase “você é o que você come” é mais antiga que andar para frente e tão atual quanto o jornal de hoje.

Para se ter uma boa saúde, no entanto, é necessário estar atento ao que comemos, pois assim como a saúde entra pela boca a falta de saúde também pode começar por ai. 

Precisamos nos manter sempre bem nutridas e vitaminadas. E para conseguir isso, precisamos consumir alimentos que possam compensar as carências nutricionais e as perdas do dia a dia por conta do desgaste natural , correrias diárias e estres.

Por esta razão venho mostrar hoje para vocês uma pequena lista com 6 alimentos super nutritivos para ajudar a manter a saúde que você já possui e adquirir mais ainda com uma boa base nutricional.

Porque incluir estes alimentos na dieta

É bom você incluir alguns destes alimentos na sua dieta porque

Maquiagem para o dia a dia em 5 passos simples

Maquiagem-para-o-dia-a-dia-em-5-passos-simples







  Aprenda a se maquiar passo a passo - básico para o dia a dia

Maquiagem e gentileza, se a gente usa demais acaba virando palhaça não é mesmo. 
E se não usa nada também acaba deixando de destacar os pontos fortes. 

Hoje em dia é raro uma mulher que não utilize nem que seja o básico de maquiagem para sair à rua, pois uma make bem feita deixa qualquer mulher mais auto confiante, bonita e com a auto estima renovada.

Para você que esta aprendendo a se maquiar, vai aqui um passo a passo bem simples para você não se esquecer de nenhum detalhe e ficar linda e arrasando sempre.
Um detalhe importante para que a maquiagem fique bacana e ter uma sobrancelha bem limpa e definida. 
Veja como

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