Mensagem de Feliz Ano Novo



Para vocês que tem acompanhado o blog Dicas da Cema e para os recém chegados quero desejar um ano novo de muita paz, saúde, realizações e que vocês consigam realizar coisas boas não somente por si mesmos mas também pelos próximos e os não tão próximos. 
Que possam olhar o outro como parte de você e assim fazer o bem e praticar o amor e buscar a paz com todos. 
Que este seja o ano da renovação espiritual, da limpeza de alma, da distribuição de amor, que a reconciliação e a alegria estejam em suas casas e famílias e paz de Cristo, o amor de Deus e a alegria estejam presentes sempre.
E que você não perca

FELIZ NATAL - LINDAS MENSAGENS



Desejamos a todos os assinantes do canal e leitores dos blogs um Feliz Natal em vários idiomas, que a alegria e a paz estejam em seus lares e o aniversariante JESUS CRISTO derrame bênçãos em suas vidas!!


MENSAGEM DE NATAL PARA MEU AMOR 


Barriga chapada- dicas para eliminar a gordura abdominal

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 Riscos da gordura abdominal

O aumento de gordura corporal não faz bem à saúde, isso já se sabe. Porém quando este aumento é na região abdominal o caso fica mais complicado. 

A gordura visceral em grande quantidade além de ser ruim para a estética é muito perigosa para a saúde. Muitas doenças são relacionadas ao aumento da gordura visceral e abdominal.

Procurar diminuir a barriga não é apenas uma questão de estética, vaidade ou busca pelo corpo perfeito, mas também é uma questão de saúde, de manter a saúde e evitar o surgimento e desenvolvimento de doenças relacionadas à gordura abdominal.

Celulite - dicas para reduzir naturalmente

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O que é a celulite?

Celulite é o termo dado a depósitos de gordura logo abaixo da pele, normalmente na região pélvica abdômen e inferior - como nas coxas e bumbum.

Há uma série de razões pelas quais a celulite é aparece em seu corpo, incluindo razões hormonais, má alimentação e estilo de vida, idade e predisposição genética.

Enquanto cada um destes fatores pode desempenhar um papel na formação de celulite, existe um denominador comum a todos eles, a acumulação de toxicidade no seu corpo.

Varizes - conheça os tratamentos e remedios mais eficazes

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O que são varizes e vasinhos

Varizes são veias que ficam dilatadas e com a circulação insuficiente. Qualquer veia de qualquer parte do corpo pode ficar varicosa, porém o mais comum é que as varizes afetem as pernas e os pés. 

Pessoa que ficam em pé em um lugar só parado ou sentada em uma mesma posição por muito tempo são mais propensas às varizes nas pernas e pés, pois ficar assim aumenta a pressão nas veias da parte inferior do corpo e força mais a formar as varizes.

Como prevenir a queda de cabelo

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Prevenir a queda de cabelo é tudo o que resta para homens e mulheres que são geneticamente predispostos para isso. Infelizmente, pouco pode ser feito para evitar totalmente o problema, mas há uma série de medidas preventivas que auxiliam a minimizar os efeitos.
Cerca de dois a cada três homens sofrem com quedas de cabelo a partir dos 35 anos, em diferentes intensidades. Isso os afeta de maneiras diferentes, que podem ir de um simples desconforto, até a depressão.
Por sorte, muitos cientistas dedicam suas carreiras a estudar formas de prevenir a queda de cabelo.
Isso não quer dizer que eles tenham encontrado a solução definitiva para o problema, mas indica que o problema torna-se cada vez menor.
Saiba as principais formas de prevenir a queda de cabelo:

Dicas para prevenir o câncer de próstata

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Novembro Azul - Descubra como prevenir o câncer de próstata


A Campanha Novembro Azul tem como objetivo alertar a todos sobre os riscos e lembrar sobre a prevenção do Câncer de Próstata. Essa campanha surgiu na Austrália em 2003, e foi trazido ao Brasil pelo Instituto Lado a Lado pela Vida.
Nesse mês a internet e mídia se juntam para conscientizar a todos sobre esse grande movimento.

Repelente caseiro - dengue zica e chicungunha


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O verão chegando e logo começam a aparecerem os mosquitos.
A tendencia nessa época e andarmos mais a vontade, com braços e pernas descobertos, o que facilita e muito a levarmos algumas picadas.

Como é muito difícil ficar com roupas compridas e manter também as crianças protegidas, uma boa solução a se fazer são os repelentes caseiros.


Prevenção é o melhor repelente caseiro


Bepantol para queimaduras leves

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Quem de nós simples mortais que nunca se queimou cozinhando ou passando roupa ou alguma coisa do tipo?
Quem já passou por isso sabe o quanto arde aquele pinguinho de óleo quente que espirrou ou aquela pranchinha de cabelo que se encostou à testa ou na orelha e te deixou ardendo. 

Ó céus, como arde!

7 Melhores Alimentos para Prevenir Câncer da Mama



Outubro Rosa é a campanha que iniciou em Nova York na década de 90 e se espalhou pelo mundo, vários artistas do Brasil e do mundo doaram suas imagens para campanha e vários monumentos são iluminados de rosa no mês de outubro.

Dia dos namorados - Dicas de mensagens

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Chegou o dia dos namorados e você ainda não encontrou palavras para expressar o seu amor pela pessoa que preencheu seu coração de amor e encheu sua vida de felicidades?

Então veja aqui lindos videos com mensagens de amor, frases românticas e muito mais para deixar seu amor totalmente convencido do seu amor por ele ou ela. 

Envie um deses videos ou todos para seu amor e faça deste dia um dia inesquecível.
Mas não esqueça de ser carinhoso, atencioso sempre, todos os dias

Como Encontrar o Perfume Certo

Como-Encontrar-o-Perfume-Certo-dicasdacema

Dia dos namorados é 12 junho uma data que lembra o amor e paixão. Para curtir esse dia escolha o perfume ideal, para não errar veja as dicas.

Encontrar um perfume que é mais adequado para você, isso é uma tarefa difícil. Dados os milhares de fragrâncias no mercado, pode até parecer mais fácil ficar com o que você é acostumado.

Para incrementar o encontro a dois veja aqui algumas frases românticas

Os 6 Alimentos Mais Nutritivos essenciais para a saude

Alimentação nutritiva = mais saúde


Os-6-Alimentos-Mais-Nutritivos

Hoje quero falar com vocês sobre a importância de alguns alimentos para a nossa saúde.


A frase “você é o que você come” é mais antiga que andar para frente e tão atual quanto o jornal de hoje.

Para se ter uma boa saúde, no entanto, é necessário estar atento ao que comemos, pois assim como a saúde entra pela boca a falta de saúde também pode começar por ai. 

Precisamos nos manter sempre bem nutridas e vitaminadas. E para conseguir isso, precisamos consumir alimentos que possam compensar as carências nutricionais e as perdas do dia a dia por conta do desgaste natural , correrias diárias e estres.

Por esta razão venho mostrar hoje para vocês uma pequena lista com 6 alimentos super nutritivos para ajudar a manter a saúde que você já possui e adquirir mais ainda com uma boa base nutricional.

Porque incluir estes alimentos na dieta

É bom você incluir alguns destes alimentos na sua dieta porque

Maquiagem para o dia a dia em 5 passos simples

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  Aprenda a se maquiar passo a passo - básico para o dia a dia

Maquiagem e gentileza, se a gente usa demais acaba virando palhaça não é mesmo. 
E se não usa nada também acaba deixando de destacar os pontos fortes. 

Hoje em dia é raro uma mulher que não utilize nem que seja o básico de maquiagem para sair à rua, pois uma make bem feita deixa qualquer mulher mais auto confiante, bonita e com a auto estima renovada.


Para você que esta aprendendo a se maquiar, vai aqui um passo a passo bem simples para você não se esquecer de nenhum detalhe e ficar linda e arrasando sempre.

Micose – dicas e remedios caseiros

micose-dicas-e-remedios-caseiros


Micose –Tipos de micoses mais comuns


A micose, quem já teve sabe com é desagradável. E o pior é que basta usar uma lixa de unha contaminada ou pisar descalço em um ambiente contaminado entre outros hábitos comuns que já corremos o risco de contrair a tal micose.  E depois que pega, o coisinha difícil de se  livrar...
Vamos aprender um pouco mais sobre a micose e assim saber como evitar o contagio alem de dicas para tratamento caseiro. 
  

Chocolate vilão ou amigo? conheça os Benefícios do Chocolate

6_Benefícios_ do_ Chocolate_ Escuro


Chocolate, o "alimento dos deuses"


Chocolate é uma delícia! É na época da Páscoa que o desejo por chocolate aumenta, pois você encontra chocolate por todo lado, acompanhe nesse artigo 6 benefícios do chocolate.

Se você é daquelas pessoas que gostam de chocolate escuro, aqueles com cacau de mais de 60% ​​e um sabor amargo, então você está trazendo muitos benefícios para sua saúde.

Chocolates são feitos de partes da árvore do cacau que em latim é conhecido como "Theobroma cacao" e derivado das palavras gregas theo que significa deus e brosi o que significa comida. Que literalmente se traduz em "alimento dos deuses".

Não é de admirar que você não possa virar as costas para o chocolate! Depois de sentir o gosto alucinante do chocolate que quase te consome, você vai descobrir que faz fronteira com o reino de alimentos saudáveis.

Como acabar com as estrias- Bepantol e outras dicas caseiras

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Dicas e receitas caseiras para combater estrias


O Bepantol creme é um poderoso hidrante e recuperador da elasticidade da pele.

Por conta de sua formula que tem como principio ativo o dexpantenol ou provitamina B5, que age nas células devolvendo a maciez , elasticidade e hidratação necessárias.


Por esta razão Bepantol creme auxilia na recuperação da pele e do tecido danificado e rompido onde se formaram as  estrias . Ele é uma arma poderosa para combater as indesejadas marcas causadas pelas estrias na pele.

Farinha de coco benefícios e como fazer

Farinha-de-coco-benefícios-e-como-fazer


Oi amigas e amigos, vamos falar hoje sobre a farinha de coco.
A farinha de coco não é a mesma coisa que o coco ralado, sua consistência é bem mais fina.
Além do sabor e aroma natural do coco que a farinha de coco deixa nos pratos e receitas em que ela é utilizada, seu consumo também traz vários benefícios à saúde.

Benefícios da farinha de coco

7 Alimentos que a Mulher Deve Adicionar à sua Dieta

Alimentação saudável e inteligente para combater a TPM


Alimentos-que-a-Mulher-Deve-Adicionar-à-sua-Dieta




Oi meninas, tudo bem com vocês? Animadas para o nosso projeto?
Espero que sim, se ainda não esta participando da tempo de participar, veja detalhes aqui: Projeto magra e Bonita com a Cema-O Inicio

Lembrando que se aproxima o  dia 8 de março, o dia internacional da mulher, pensei em fazer um artigo que vai nos ajudar sobre um tema que sempre nos preocupa e causa dor...

O que nos faz sofrer bastante e que são poucas mulheres que escapam dela é a tal da TPM (Tensão Pré Menstrual), por isso preparei uma lista de alimentos para reduzir o risco de sentir os sintomas da TPM e as cólicas menstruais.

Para se ver livre ou ao menos diminuir os sintomas da TPM, adicione estes sete alimentos saudáveis, como a sementes de abóbora e quinoa na sua dieta ainda hoje e comece a notar a melhora na sua saúde e seu organismo.

Dieta Detox para limpar o organismo- Projeto magra e Bonita com a Cema

Dieta Detox saiba mais sobre ela 

Dieta-Detox- para-limpar-o-organismoTodo inicio do ano a gente faz um balanço do que pode melhorar para o próximo ano.

E você sabia que o que a grande maioria das mulheres estabelecem nesta meta, emagrecer, cuidar melhor da saúde, se exercitar?

Pois é assim mesmo, mas infelizmente são poucas as que conseguem levar este plano adiante, seja pela correria da vida e do dia a dia, seja por desistência e conformismo, o fato é que sem um incentivo e uma ajuda mútua fica muito mais complicado manter as promessas de final de ano.


E para nos incentivar a isso é que começamos na primeira semana pós carnaval o #ProjetoMagraEBonitaComACema, com o propósito de nos ajudarmos a buscar metas, desafios, dicas e ajuda mútua para conseguir emagrecer para quem quiser, melhorar a auto estima e é claro, melhorar a saúde também.

Dicas sobre dieta detox


A dica de hoje é uma boa opção para começar a se cuidar, afinal o ano só começar depois do carnaval não é mesmo?
E sendo assim estamos no prazo de colocar as promessas de final de ano em prática.

11 dicas para emagrecer - Projeto Magra e bonita com a Cema


Dicas da nutricionista para o Projeto magra e Bonita com a Cema



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Olá amigas que estão firmes e fortes no projeto Magra e Bonita com a Cema, hoje trouxe para vocês algumas dicas e orientações que me foram passadas pela minha nutricionista.
Não vou passar a dieta porque é uma coisa particular de cada um, e o que serve para mim pode não servir para vocês.

O ideal é cada um seguir a orientação de sua nutricionista, pois cada pessoa tem um organismo  e uma necessidade de perda de peso diferente.

Mas além da dieta , ela me passou dicas que servem para todos e essas eu faço questão de compartilhar com vocês.


Como consegui a Nutricionista no posto de saúde


Mas antes quero comentar algo importante. Muitas pessoas podem dizer, mas eu não tenho dinheiro para uma nutricionista, a consulta é cara. Pois bem, eu também não estou fazendo acompanhamento com uma nutricionista particular. Não estou trabalhando e nem poderia fazer particular.

Para conseguir esta consulta eu passei com

Dica de leitura- Dicas para a vida por Nancy Tsang





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Nancy Tsang

Dicas para a vida



Olá amigas e amigos, hoje estou com uma novidade super bacana que tem tudo a ver com o blog. 

Nós aqui amamos dicas que facilitam nosso dia a dia, nossa vida, nos ajudam a economizar e a resolver probleminhas do cotidiano rapidamente não e mesmo?

Agora imagine se você pudesse ter todas essas dicas jutas em um livro sempre a mão para quando você precisar, não seria ótimo?

Pois é, olha só, a escritora chinesa Nancy Tsang fez isso. 

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Nancy uniu mais de 100 dicas muito
uteis e soluções práticas e necessárias para o nosso dia a dia em um livro que será lançado dia 05/02, na livraria Martins Fontes em São Paulo.

Quem estiver por aqui e puder conferir, não perca esta oportunidade única de conhecer a autora da obra que já é sucesso garantido. 
Dá uma passadinha lá e já garanta o seu exemplar. É sua chance de adquirir o livro em primeira mão e ainda pagar o autógrafo direto com a escritora.

Para quem quiser comparecer no evento, aqui está o convite com os detalhes:


Dica para evitar e combater queimaduras de sol e praia

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A praia estava boa, o clube lotado e você se empolgou, foi para o sol sem protetor?

Ou entrou na água e esqueceu-se de reaplicar e agora esta com a pele ardendo por causa de queimaduras de sol?
Bem existem vários produtos pós sol no mercado, e dicas que vão te ajudar a aliviar essa sensação terrível de "não me rele não me toques". Mas antes vamos conferir algumas dicas para evitar que estas queimaduras ocorram.

Dicas para evitar queimaduras de sol

Dicas para cuidar e hidratar a pele seca

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Porque a pele fica ressecada?


Existem vários motivos que levam a pele a ficar ressecada, vamos listas alguns :

  • Banho com água muito quente;
  • Não aplicar creme ou óleo hidratante pós sol e pós banho,
  • Muito sabonete no corpo
  • Beber pouco liquido,
  • Intestino preso,

Fernando Colunga e seus pares em novelas e mais curiosidades

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Fernando Colunga em belas fotos



Hoje a postagem vai especialmente para as amigas tele noveleiras, que tem gosto e preferencia pelas telenovelas mexicanas. 

Novelas das quais Fernando Colunga e seus pares sempre foram culpados da emoção , causadores da expectativa e da espera e provocadores dos suspiros nas fãs das novelas e fãs do ator mexicano.

Fernando Colunga é um ator bastante experiente e tem um largo currículo em aparições em novelas, na grande maioria delas como ator principal.

Hidratação capilar caseira com Bepantol

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 Certamente você ouviu falar dos inúmeros benéficos que uma Hidratação capilar caseira com Bepantol proporciona.

Além de ser bom para vários assuntos da pele, como queimaduras, estrias , pós tatuagem, o Bepantol também auxilia no trato dos cabelos. Isso porque o Bepantol é rico em Dexpantenol, a conhecida pró vitamina B5 que é excelente para a manutenção do brilho e elasticidade dos cabelos.

Bepantol é um excelente aliado da sua beleza, podendo ser acrescentado nas suas hidratações capilares e até mesmo no seu hidratante corporal. Mas tudo com devido cuidado. 

Barriga Lisa- 10 alimentos que ajudam Perder Barriga


Barriga lisa até o carnaval veja como


Carnaval é um grande evento, muitos se animam com essa época e conseqüentemente querem entrar em forma, para poder usar roupas mais justas e ter mais saúde.

Quem gosta de pular o carnaval quer ficar bem na fantasia e mesmo quem não curte a badalação e vai para algum retiro também aproveita para ficar bem onde quer que vá , com a barriga lisa e bem arrumadinho.Veja as dicas:

Dicas e cuidados para relaxar os pés

Dicas-e-cuidados-para-relaxar-os-pés




Cuidados para relaxar os pés


Olá amigas, qual de nós nunca chegou um dia tão cansada que tudo o que você queria era uma boa massagem e cuidados para relaxar os pés e ficar descansada não é mesmo. Tem dias em que parece que os pés se cansam de carregar a gente para lá e para cá e resolvem protestar com dor e cansaço.
Para estes dias, nada melhor que seguir estas dicas de cuidados para relaxar os pés que vou passar a vocês.

Você vai ver aqui algumas dicas para evitar o cansaço dos pés e receitas de escalda pés maravilhosas que sempre resultam em um relaxamento com produtos que geralmente você já tem em casa.
Mas antes disso, veja algumas dicas que podem te ajudar a aliviar e evitar este cansaço excessivo nos pés:

Lindos vestidos sociais para bebes de 0 a 5 anos

Lindos-vestidos-sociais-para-bebes-de-0-a-5-anos
Você tem uma festinha bacana e esta com sua uma bebe , ai pensa mas eu vou toda linda, elegante de vestido e a minha bebe vai como?
Será que da pra vestir a bebe confortavelmente e ainda assim parecer uma princesa?
Dá sim, e vou te mostrar várias opções para isso.

Também fiz um apanhado com modelos sociais para meninos, veja aqui:


Estava pesquisando modelos de vestidos de festa para meninas com uma amiga e vi

Como usar bepantol para os cabelos corretamente

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Venha aprender  como usar Bepantol para os cabelos corretamente
Bepantol contem em sua formula uma grande parte de provitamina B5, que é o seu principio ativo.

A pró vitamina B5 tem um alto poder de hidratação e de recuperação da elasticidade das células e age tanto na pele como nos cabelos, couro cabeludo, unhas e fios.

O Bepantol também pode ser utilizado para aplicar nos cabelos como um poderoso hidratante que recupera e hidrata os fios.
Você pode aplicar o Bepantol liquido, misturado ao creme hidratante ou puro e ate mesmo misturar no shampoo para dar uma incrementada.

Roupas sociais para bebês -meninos

roupas-sociais-para-bebes

Amigas, hoje trouxe para vocês uma seleção de fotos que encontrei de lindas roupas sociais para bebes. 
Estava pesquisando e encontrei modelos tão fofos que não resisti e preparei este artigo para mostrar a vocês. 
Qual mãe não ama ver os filhos bem arrumadinhos e lindos não é mesmo?

Passa tão rápido a infância que num minutinho já são homens feitos, por isso é importante aproveitar o máximo de cada fase, cada momento deles.

Dica para hidratar os lábios ressecados

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O tempo frio, seco ou mesmo um leve resfriado além de outros fatores, costumam deixar os lábios ressecados. Em alguns casos chegam até a rachar e sangrar.

Além disso, pessoas que bebem pouco liquido, que não costumam utilizar protetor labial ou até mesmo pessoas que sofrem de intestino preso podem ficar com os lábios ressecados.

Caso você por qualquer desses motivos acima  sofra com os lábios ressecados ou rachados, veja algumas dicas para resolver este problema.

Cortes de cabelo que afinam o rosto

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Emagreça o rosto com o corte certo

  
Olá amigas como estão? Espero que bem. 

Hoje trouxe para vocês umas ideias bacanas de cortes de cabelo para quem deseja aparentar um rosto mais fino.

Os cabelos são a moldura do rosto,e a maneira que prendemos , cortamos ou colorimos nossa moldura influencia totalmente no nosso visual.

Se você quer entender mais sobre técnicas de visagismo, que é exatamente isso, harmonizar o cabelo com o rosto e aproveitar o melhor de cada mulher, leia aqui.

Para causar a impressão de um rosto mais fino e emagrecer o rosto utilizando cortes de cabelo que afinam o rosto alguns truques são bem simples e muito eficientes. 

Veja algumas dicas simples, fáceis de manter e fundamentais para quem deseja um visual harmonioso com um bom corte de cabelo que afine o rosto.

Aprenda afinar os cabelos com 10 dicas infaliveis


10 dicas infalíveis para Afinar os Cabelos




Olá meninas, Já falei aqui no blog sobre dicas para afinar os cabelos, mas sempre ficam algumas duvidas e também sempre aparecem dicas novas, então decidi fazer este post para repassar algumas dicas para afinar os cabelos e atualizar quanto ao que há de novo para quem deseja um cabelo mais fino.Veja as dicas e receitas.

Afinar os cabelos dica 1

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