Dicas da Cema: Benefícios da Linhaça

Benefícios da Linhaça




Você sabia que a Linhaça possui alta concentração de ômega 3 e ômega 6 e ômega 9, e que por isso previne  e  auxilia na desobstrução de artérias e redução do mau colesterol (LDL); além de ser considerada um alimento funcional?

 E não é só isso, a linhaça e rica em fibras, por esta razão sacia a fome e estimula o intestino, alem de ser um auxilio para quem que emagrecer.

A linhaça também possui vitamina E, que é um poderoso antioxidante com propriedades antienvelhecimento celular,importante também para o sistema nervoso e fertilidade .

Esta semente possui Isoflavona que ameniza os sintomas da TPM e Menopausa, regula o intestino, e possuiu componentes anticancerígenos e antioxidantes, é desintoxicante e auxilia no combate ao diabetes e hipertensão.

Uma maneira prática de consumir a linhaça e triturar a semente no liquidificador e acrescentar no preparo de pães, ou sobre as refeições como complemento.

O ideal e consumir até três colheres de sobremesa por dia.

O sabor e suave, quase não se nota. Também pode ser misturado ao suco ou  iogurtes. É possível também encontrar em cápsulas para ingerir.

Com todos esses benefícios, o que você esta esperando para incluir a linhaça na sua alimentação diária?

Veja também como extrair o omega 3 da linhaça:



Como extrair o Omega 3 da linhaça





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