Dicas da Cema: Aplicativos de celular que ajudam Emagrecer

Aplicativos de celular que ajudam Emagrecer

Conheça os aplicativos de celular que ajudam a seguir a dieta e emagrecer mais fácil


Emagrecer não e tarefa fácil. Mas existem algumas maneiras de facilitar a rotina da dieta ou reeducação alimentar  e agregar novos hábitos através da ajuda de aplicativos de celular que ajudam emagrecer.

aplicativos-que-ajudam-emagrecer-dicasdacema1Atualmente existem aplicativos de celulares muito eficientes que ajudam nessa tarefa de perder peso e emagrecer, avisando a hora de beber água, comer a cada três horas, e alguns até sugerem a dieta de acordo com seu objetivo e necessidade de perder peso.


Vou listar agora os mais conhecidos, e comentar sobre o aplicativo TecnoNutri que estou usando  e suas funções.









Aplicativos de celular que ajudam emagrecer



Contador de calorias: Este aplicativo de celular que ajuda emagrecer é gratuito e permite que você registre um diário alimentar. Você coloca quantas calorias pretende consumir ao longo do dia para conseguir emagrecer e vai acrescentando o que consome ao longo do dia. É  muito bom para ajudar a controlar a quantidade de calorias ingerida e com isso conseguir emagrecer mais facil, e ele também  registra os gastos de calorias  com exercícios.

Dieta e Saúde: Este aplicativo de celular que ajuda emagrecer é ideal para quem segue a dieta dos pontos. Ele organiza e gerencia seus pontos de maneira simples e fácil de manusear. Este aplicativo tem a versão gratuita e a versão paga com muito mais recursos. Com a versão gratuita já dá pra fazer um bom acompanhamento e ajudar na dieta para alcançar o objetivo de perder peso e emagrecer mais fácil.


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My Fitness Pal: Se você pretende juntar se com algumas amigas para começar a dieta este aplicativo de celular que ajuda emagrecer e bem interessante para isto, pois ele interage como uma espécie de rede social com seus amigos adicionados e você consegue acompanhar o seu sucesso e de suas amigas o que é um bom incentivo para a dieta e com isso conseguir emagrecer mais fácil. Ele também fornece a quantidade de calorias consumida e acaba facilitando o seu controle alem de descontar os eliminados com exercícios.


Meu Orientador de Dieta: Este aplicativo de celular que ajuda emagrecer é exclusivo para mulheres e totalmente planejado para incentivar e motivar a nós mulheres na difícil tarefa de resistir aos ataques de vontade de comer doces ou massas calóricas demais ou aquela vontade de trair a dieta. Com ele você pode colocar imagens incentivadoras como você naquele vestido que ficou lindo quando estava magra, ou de alguma modelo ou atriz que você se inspire ou da roupa que quer usar. O aplicativo também envia dicas para manter se na dieta e firme no foco alem do diferencial botão de pânico que você aciona quando a vontade de “jacar” está incontrolável e o aplicativo lhe mostra boas razões para manter o foco e atingir o seu peso ideal.


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TecnoNutri : Este é o aplicativo de celular que ajuda emagrecer que estou usando atualmente e posso falar que é uma mão na roda na questão do controle da dieta. Com este aplicativo você registra peso, altura, peso atual, meta e se costuma praticar atividades físicas ou não.
Ele te sugere uma dieta e quantidade de água para ingerir. Gera uma dieta balanceada e baseada na reeducação alimentar, com alarmes que disparam a cada 3 horas e as quantidades de cada alimento a ser consumidas distribuídas em cada refeição. Também possui uma lista com mais de dois mil alimentos cadastrados com as informações nutricionais de cada um, sendo as calorias, proteínas, gorduras e tudo o mais e você também ode acrescentar novos alimentos com os valores nutricionais completos.
Você registra o que consumiu e o aplicativo te informa quanto ingeriu e quanto falta.


Usando o TecnoNutri

Confesso que nos primeiros dias eu me assustei coma quantidade de calorias que eu extrapolei, pois eu registrei tudinho mesmo tudo certinho. O aplicativo TecnoNutri  também avisa quando beber água e quantidade a beber.  
Para quem já teve problemas de calculo renal como eu tive, e quem acompanha o blog já leu aqui a minha experiência para eliminar a pedra nos rins, sabe o quanto isso e importante. A gente acaba se esquecendo de beber água, mas se o alarme avisa ai fica mais fácil.
O TecnoNutri também  informa uma media de quanto tempo leva para atingir o peso ideal se você seguir as orientações do aplicativo. Com ele fica mais fácil seguir a dieta e emagrecer mais fácil.

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Outra função muito interessante é que você pode ajustar com seus horários a dieta gerada. A dieta do TecnoNutri começa às 7h da manhã, mas caso você acorde ás 6h ou às 8h pode ajustar  as refeições a cada 3 horas de acordo com seu horário de inicio.


Minha opinião sobre o TecnoNutri

Eu estou achando ele super interessante e facilita muito no controle da reeducação alimentar e a alcançar o objetivo de emagrecer mais fácil. Envolvida com as tarefas do dia a dia a gente acaba esquecendo-se de comer a cada três horas conforme orienta a nutricionista e com o TecnoNutri isso fica mais fácil. Eu tenho a dieta que minha nutricionista passou e a deles esta bem dentro do que  a doutora me sugeriu. Claro que a sugestão de dieta alimentar nutricional do App TecnoNutri não substitui uma consulta com o profissional da saúde, é apenas uma ajuda, sugestão e orientação para te ajudar a emagrecer mais fácil.


Você também pode registrar os seus avanços, o peso eliminado ao longo da dieta. O TecnoNutri realmente é um facilitador na perda de peso e emagrecimento fácil. Outra funcionalidade super bacana é que você baixa ele no seu celular e pode cadastrar seu e-mail e ter sempre seus dados disponíveis para resgate caso troque de aparelho de celular. É só baixar o aplicativo novamente e informar o e-mail cadastrado.

Espero que tenham gostado das dicas, escolham o aplicativo que mais tem a ver com a dieta que você segue e aproveite este personal diet em seu celular para conseguir perder peso e emagrecer mais facil.


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Um abraço e até o próximo artigo.


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4 comentários:

  1. eu gosto do tecnonutri, me ajuda bastante .
    gostei das outras dicas ^^
    Primeiros Acertos ❥❁

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  2. Acho esses aplicativos bem legais, já usei alguns e ajudam mesmo.
    http://www.girassoisnaestante.blogspot.com.br/

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  3. Eu achei interessante amiga , mas usar num uso...
    Pra emagrecer eu caminho e como bem pouquinho e faço regularmente....
    Meu médico sempre diz: Jenny olha a tua boca e isso que faço rsrsrs tento controlar o máximo que da.
    Abraços!

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  4. gostei deste artigo, muito completo com muita informação útil sobre emagrecimento

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