Benefícios da Maçã para a sua Saúde e Beleza


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Conheça os Benefícios da Maçã para a

 sua Saúde e Beleza



As maçãs, sejam vermelhas, verdes, amarelas ou rosas, são embaladas com inúmeras vitaminas, antioxidantes, fibras e outros nutrientes. 

Além de serem excelentes fontes de energia, essas frutas são boas para a pele, o cabelo e a saúde geral. 

As vermelhas são as fontes antioxidantes mais ricas, enquanto as douradas são embaladas com quercetina em quantidades admiráveis. 

Leia mais para saber sobre os benefícios de saúde, cabelo e pele de maçãs.



Benefícios da Maçã para a Saúde 


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Protege as mulheres contra a osteoporose 


As maçãs são ricas em flloridzina, um flavonoide que protege as mulheres da osteoporose durante a fase da menopausa. 

Também ajuda a melhorar a densidade óssea das mulheres. Boro, encontrado em maçãs, ajuda a fortalecer os ossos. 



Boa para seus os Dentes 

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O ácido málico, presente nas maçãs, ajuda na limpeza das manchas que afetam os dentes, tornando os dentes mais brancos. 

É por isso que é um dos ingredientes mais comuns nos dentífricos branqueadores. 

Mordendo e mastigando maçã estimula a produção de saliva na boca, contrariando o risco associado às cáries dentárias. 

Vídeo>> 15 motivos para comer maçã by Saúde na Rotina


Para Melhores Pulmões 


Sabe-se que as maçãs melhoram a saúde dos pulmões. 
A inclusão regular desta fruta na sua dieta reduz o risco de doenças respiratórias, incluindo asma, bronquite e enfisema. 



Fonte de Antioxidantes 


Os antioxidantes presentes nas maçãs melhoram o funcionamento do sistema imunológico, protegendo-o de várias doenças. 

Também minimiza os efeitos dos radicais livres no corpo, impedindo a degeneração mental e física. 



Melhor Sistema Imunológico 


Maçãs contêm a flavonoide quercetina, que está comprovada melhorar os níveis de imunidade. 

Ela também contém altos níveis de interleucina 4, um composto que induz a criação de células de combate a infeção. 



Agente Anticancerígeno Natural 


As maçãs são ricas em propriedades anti-mutagênicas, anti proliferativas e anti-inflamatórias. 

Os altos níveis de flavonoides nas maçãs ajudam a reduzir o risco de câncer no pâncreas em até 23%. 

Extratos de maçã inteira também reduzem o risco de tumores mamários no corpo. Oligossacarídeos em maçãs matam até 46% das células cancerosas no cólon. 

O consumo regular de maçãs também desintoxica o fígado, prevenindo o câncer de fígado. 

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Níveis de Energia 


Dê a si mesmo uma dose de energia volumosa mastigando uma maçã antes do treino de resistência. A quercetina, o antioxidante, estimula o transporte de oxigênio para os pulmões. Isso, por sua vez, ajuda você a se exercitar melhor e a colher melhores benefícios.


Benefícios da Maçã para a Pele


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Previne o Envelhecimento Prematuro



Maçãs são ricas fontes de vitamina C, a vitamina que previne o envelhecimento prematuro, aumentando a síntese de colágeno. Junto com a vitamina A, ele elimina os radicais livres que desencadeiam o início precoce de rugas, manchas marrons e linhas finas, os principais sinais de envelhecimento. 


É por isso que pode incluir a maçã pelo menos três vezes por semana na sua dieta para uma pele mais saudável e jovem (recomendação do site DiadeDieta.com).






Pele Suave e Saudável



A maçã contém 0,40 miligramas de vitamina E. 

A vitamina E ajuda o corpo a combater os radicais livres, protegendo a pele dos danos. 

Esta vitamina também ajuda a manter a condição da pele isso, por sua vez, garante que a pele esteja saudável, macia e jovem. 

Video>> Uma maçã por dia traz saúde e alegria by Dr. Dayan Siebra




Regeneração da Pele



A maçã promove a remoção das velhas células mortas da derme, abrindo caminho para a regeneração e rejuvenescimento da pele das células da pele. 

Além de manter a pele suave, mantém a pele livre de irritações, inflamações e vermelhidão. 



Benefícios da Maçã para o cabelo: 

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Promove a Saúde Geral do Cabelo 


A maçã contém várias vitaminas que promovem a saúde geral do cabelo. 

A vitamina E promove a circulação sanguínea no couro cabeludo, acelerando o crescimento do cabelo. 

A vitamina B-6 na maçã produz melanina para a cor do cabelo saudável, prevenindo o envelhecimento prematuro. 

Sementes de Maçã para um Cabelo mais Longo e Suave 


Muitas empresas de cuidados com os cabelos usam a maçã para desenvolver soluções para o crescimento do cabelo. 

A semente de maçã contém vitamina E, que estimula o crescimento do cabelo. Também é usado como agente condicionador em produtos para cabelos. 

E então, já aprendeu um pouco mais sobre os benefícios da maçã para a sua saúde e beleza? 


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Um abraço e até a próxima postagem.

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