Dicas da Cema: 2020

Onde trocar seu celular pagando menos


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  iPhones e Smartphones semi novos


Já foi bem longe o tempo em que o telefone celular era algo dispensável ou objeto apenas de ostentação. 

Com inúmeras funções agregadas aos aparelhos atualmente, os Smartphones e iPhones são mais um emaranhado de utilidades além do mínimo e mais simples das suas funções iniciais que eram fazer e receber chamadas.

Com as dezenas de aplicativos que instalamos é possível pagar contas, recarregar bilhete único, comprar passagens, moveis, roupas, comida, fazer cálculos e muito mais.

Além do acesso à internet, redes sociais, ouvir música e coisas do tipo. Com isso acabamos por passar horas utilizando o aparelho celular. Com eles resolvemos quase tudo.

Conheça as frutas típicas do verão e seus benefícios

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Conheça as frutas do verão

Para manter uma alimentação saudável, rica em vitaminas e nutrientes o ideal é incluir porções de frutas todos os dias em nossa alimentação.

Uma boa dica é procurar as frutas da época, que além de ter o preço mais em conta são mais frescas e saborosas.

O plantio também varia de acordo com a região já que nosso território é extenso, o solo e a temperatura também influenciam muito para que seja viável o plantio da fruta em determinada região do nosso país.

Veja abaixo as frutas mais comuns de se encontrar no verão aqui no Brasil e algumas de suas propriedades e benefícios.

Receitas com whey protein para seu projeto fitness


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Receitas FIT Com Whey Protein


Agora no verão é uma boa época para que quem voltar à academia, fazer exercícios, iniciar ou dar continuidade ao seu projeto fitness.

Uma boa dica para manter o foco e não cair em tentação são as receitas proteicas feitos com whey protein concentrado.

Eles além de ajudar na alimentação pois são de baixas calorias, costumam também ajudar na composição e recuperação dos músculos já que são a base de proteínas.

Além disso, ajudam a evitar a flacidez que costuma ocorrer no processo de emagrecimento.

Dicas para começar bem o ano novo -2020


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Comece 2020 com a corda toda!


A cada início de ano costumamos fazer muitas promessas de mudanças e melhoras, e planos que muitas vezes durante o decorrer do ano acabam por cair no esquecimento, ou desistimos e até mudamos de opinião.

Em alguns casos não chegamos a realizar as promessas ou planos por falta de planejamento.

Veja algumas dicas para começar este novo ano preparado para alcançar seus objetivos.

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