Dicas da Cema: Maio 2020

Dicas importantes para um sono reparador


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Para ter uma noite de sono reparador alguns detalhes fazem toda a diferença.

Dormir bem e confortavelmente é muito importante para ter um dia produtivo.

Os hábitos da modernidade como ficar ao celular, exposto a luz azul, costumam interferir de uma maneira negativa na qualidade do sono.

Luz acesa, televisor ligado, claridade, som alto, colchão e lençóis ruins, má alimentação, são detalhes que atrapalham a mente de descansar, entrar em repouso e relaxar mesmo quando dorme.

O Sono não chega a ser o suficiente para repor a necessidade de descanso do corpo e da mente.

Dicas sobre dieta detox


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A dica de hoje é uma boa opção para começar a se cuidar, melhorar a saúde e perder peso.

Estamos no prazo de colocar as promessas de final de ano em prática.

Vamos falar hoje sobre a dieta detox. 
Podemos melhorar a saúde e o controle de peso através de uma boa alimentação e dieta detoxificante, para limpar o organismo deixando ele preparado para receber a alimentação saudável. 

A dieta detox além de limpar o organismo também ajuda a manter o corpo saudável e a barriga sequinha, ajuda a desintoxicar o fígado, que um dos culpados daquela barriguinha saliente, pois quando não esta bem ele costuma a ficar inchado.

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