Dicas da Cema: dicas de saude
Mostrando postagens com marcador dicas de saude. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador dicas de saude. Mostrar todas as postagens

Dicas de Alimentação para Mulheres Ocupadas

Dicas-de-Alimentação-para-Mulheres-Ocupadas-1

A alimentação acaba se tornando desleixada para algumas mulheres que se veem numa rotina corrida e estressante, em grande parte dos casos. Por isso, pensamos em dicas que podem auxiliar a criar refeições fáceis, práticas e saudáveis!

É possível que muitas mulheres ocupadas não percebam, porém há a necessidade de realizar refeições saudáveis de maneira prioritária para que consigam manter a saúde e o ritmo turbulento de vida. 

Xarope para tosse caseiro



Olá amigas, a dica de hoje é sobre saúde.
Vamos falar sobre tosse alérgica e como combater com xarope de cenoura caseiro .

Os xaropes que existem nas farmácias, anti-alérgicos, geralmente nos deixam inchados, pois alguns contem a cortisona  ou prejudicam o fígado, retém líquidos e uma porção de outras reações que se por um lado ajudam a aliviar a tosse, por outro a longo e médio prazo acabam por agredir alguma parte do nosso sistema.

10 alimentos para fortalecer seu sistema imunológico


10-alimentos-para-fortalecer-seu-sistema-imunológico


Como fortalecer seu sistema imunológico


O sistema imunológico é a nossa barreira de defesa contra diversas doenças. Quando ele está bem equipado ainda que sejamos contaminados o corpo consegue resistir sem que fiquemos tão enfermos.

Uma boa maneira de evitar várias doenças é manter o nosso sistema imunológico bem preparado, e nossas defesas bem equipadas.
Lavar constantemente as mãos não é a única maneira de se manter saudável.

Benefícios da quinoa para a saúde

Benefícios-da-quinoa-para-a-saúde-1


Olá amigas(os) a dica de hoje e sobre alimentação saudável. Vamos falar sobre a quinoa e os benefícios para a saúde alcançados se você incluir este alimento em sua rotina alimentar.

A quinoa é um superalimento que apesar de já existir há mais de 7000 anos, está se tornando mais popular nos últimos anos. A quinoa tem uma infinidade de benefícios para a saúde e se tornou um dos alimentos saudáveis ​​mais populares do mundo. Ela é muito versátil possui altas quantidades em nutrientes que seu corpo precisa.

Dicas para se proteger das doenças de inverno


Dicas-para-se-proteger-das-doenças-de-inverno-1

Veja como se proteger das doenças de inverno


Olá amigas(os), a dica de hoje é sobre saúde, e como evitar as doenças de inverno.
A estação do frio chegou já faz uns dias, mas o tempo esfriou mesmo nesta semana. 

E junto com o tempo frio, as temidas doenças de inverno. Nesta época é muito comum que doenças respiratórias e relacionadas ao clima frio apareçam.

Mas isso não significa que você precisa sofrer com elas. Existem maneiras de se prevenir e evitar a contaminação ou o surgimento dessas doenças e várias maneiras de se proteger.

Como as frutas ajudam a perder peso


Como-as-frutas-ajudam-a-perder-peso-1

Como as frutas ajudam você a perder peso

Olá amigas e amigos, a dica de hoje é sobre alimentação e de como as frutas podem ajudar a perder peso.

É do conhecimento comum que a fruta é um dos ingredientes básicos de uma dieta saudável .

É um alimento  incrivelmente nutritivo e repleto de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras.

A fruta tem sido associada a riscos reduzidos de doenças cardíacas e diabetes .

No entanto, contém mais açúcares naturais do que outros alimentos integrais, como vegetais. Por esse motivo, muitas pessoas questionam se é bom mesmo para perder peso.

Benefícios da banana para a saúde


Benefícios-da-banana-para-a-saúde-1


As bananas são extremamente saudáveis ​​e deliciosas.
Eles contêm vários nutrientes essenciais e benéficos para a digestão, saúde do coração e até mesmo para a perda de peso.

Além de ser muito nutritivas, elas também são um lanche altamente conveniente devido a facilidade de consumo, de descascar e de levar até mesmo na bolsa.

Veja agora alguns benefícios para a saúde que recebemos ao consumir bananas com frequência



Benefícios da Maçã para a sua Saúde e Beleza


Benefícios-da-Maçã-para-a-sua-Saúde-e-Beleza-1

Conheça os Benefícios da Maçã para a

 sua Saúde e Beleza



As maçãs, sejam vermelhas, verdes, amarelas ou rosas, são embaladas com inúmeras vitaminas, antioxidantes, fibras e outros nutrientes. 

Além de serem excelentes fontes de energia, essas frutas são boas para a pele, o cabelo e a saúde geral. 

As vermelhas são as fontes antioxidantes mais ricas, enquanto as douradas são embaladas com quercetina em quantidades admiráveis. 

Leia mais para saber sobre os benefícios de saúde, cabelo e pele de maçãs.


Esteira de ar de ginastica wholesale airtrack


wholesaleairtrack-2


Esteira de ar de ginastica wholesale airtrack


Olá meninas, hoje a postagem é um publi sobre um produto interessante que  encontrei navegando na web. As esteiras de ar de ginástica wholesaleairtrack Eu preciso sair do sedentarismo e por conta disso busco alternativas para me incentivar.

Começo a caminhar exercitar e depois de poucos dias  acabo desanimando e lá se vai uma semana de esforço.

Bepantol na tatuagem prós e contras

bepantol-na-tatuagem-tudosobrebepantol



  Bepantol para cicatrizar a  tatuagem 



O Bepantol é indicado para vários casos na pele , cabelos  e no corpo. Uma das suas muitas utilidades é para auxiliar na cicatrização da tatuagem. Claro, com algumas ressalvas como veremos abaixo no decorre do texto.

Devido ao Dexpantenol , componente da formula da pomada Bepantol e seu maior principio ativo, a cicatrização da pele após a tatuagem é mais eficiente, além de não criar a casca grossa geralmente formada por algumas  pomadas cicatrizantes.

Jejum intermitente saiba tudo- prós e contras- como fazer

jejum-intermitente-dicasdacema-1




Jejum intermitente saiba tudo aqui

Olá amigas e amigos. A dica de hoje é sobre saúde. Vamos falar sobre um assunto bem polêmico. O jejum intermitente. Nesta postagem de hoje eu trouxe todas as informações que você precisa para formar a sua opinião sobre o jejum intermitente, os prós e contras, e caso decida fazer, também vou colocar dicas e orientações de como iniciar o seu jejum intermitente. Mas é muito importante lembrar que qualquer tipo de mudança em seus hábitos alimentares, o ideal é procurar a orientação de um profissional da saúde, nutricionista, nutrólogo, etc.
Para você entender melhor do que se trata vamos aos detalhes da prática de jejum intermitente.

Combatendo a inflamação com alimentos- conheça os melhores


Combatendo-a-inflamação-com-alimentos-conheça-os-melhores


Veja aqui os melhores Alimentos Contra a Inflamação e dores no corpo



A inflamação é um processo natural do organismo, que anuncia que algo não funciona adequadamente dentro do corpo. Quando isso ocorre sentimos um desconforto geralmente acompanhado de dor forte e isso não é uma coisa agradável. 

Muitas vezes estas inflamações que sentimos poderiam ter sido evitadas ou ao menos diminuídas apenas com o uso da alimentação correta.

Não é de hoje que ouvimos que somos o que comemos, mas para saber ao certo o que é melhor comer em certas situações é necessário conhecer um pouco mais sobre as propriedades de cada alimento.

10 Novas dicas para viver mais e melhor

dicas-pra-viver-mais-e-melhor-1




  
Veja aqui neste artigo que preparei para este dia dos pais 10 Novas dicas para viver mais e melhor

No dia 13 de Agosto é o Dia dos Pais, um domingo mais que especial que é comemorado pela maioria das famílias brasileiras que se reúnem para oferecer seu carinho, demonstrar seu amor e também ofertar presente aos pais.

O presente que queremos dos nossos pais e que eles vivam muito e com saúde , para isso preparei então 10 novas dicas para viver mais e melhor para você indicar para pessoas queridas. 

10 Doenças que Afetam Mais as Mulheres

doenças-que-afetam-mulheres



Dia 8 de Março é celebrado o Dia Internacional da Mulher. Nessa data é mostrado um pouco da luta que as mulheres tiveram para conquistar espaço e respeito. Esse movimento foi iniciado pelas mulheres Russas.


O corpo feminino e suas funções foram por muito tempo atingido por mitos e tabus.

9 Dicas para Evitar e Combater a Ressaca

Dicas-para-Evitar-e-Combater-Ressaca-1


Carnaval é uma época de festa , mas se você se exceder na bebida, você pagará pelos excessos da noite passada na manhã seguinte através de uma ressaca furiosa.

Ressaca é o sofrimento e desconforto causados pelo consumo excessivo de bebida alcoólica, que geralmente causam boca seca, uma quase enxaqueca, os sintomas são ainda piores depois dos 40 anos e a tentação de nunca mais olhar para uma bebida alcoólica.

Barriga chapada- dicas para eliminar a gordura abdominal

barriga-chapada-1




 Riscos da gordura abdominal

O aumento de gordura corporal não faz bem à saúde, isso já se sabe. Porém quando este aumento é na região abdominal o caso fica mais complicado. 

A gordura visceral em grande quantidade além de ser ruim para a estética é muito perigosa para a saúde. Muitas doenças são relacionadas ao aumento da gordura visceral e abdominal.

Procurar diminuir a barriga não é apenas uma questão de estética, vaidade ou busca pelo corpo perfeito, mas também é uma questão de saúde, de manter a saúde e evitar o surgimento e desenvolvimento de doenças relacionadas à gordura abdominal.

Celulite - dicas para reduzir naturalmente

Celulite -dicas-para- reduzir-naturalmente

O que é a celulite?

Celulite é o termo dado a depósitos de gordura logo abaixo da pele, normalmente na região pélvica abdômen e inferior - como nas coxas e bumbum.

Há uma série de razões pelas quais a celulite é aparece em seu corpo, incluindo razões hormonais, má alimentação e estilo de vida, idade e predisposição genética.

Enquanto cada um destes fatores pode desempenhar um papel na formação de celulite, existe um denominador comum a todos eles, a acumulação de toxicidade no seu corpo.

Varizes - conheça os tratamentos e remedios mais eficazes

varizes-tratamentos-eficazes-1



O que são varizes e vasinhos

Varizes são veias que ficam dilatadas e com a circulação insuficiente. Qualquer veia de qualquer parte do corpo pode ficar varicosa, porém o mais comum é que as varizes afetem as pernas e os pés. 

Pessoa que ficam em pé em um lugar só parado ou sentada em uma mesma posição por muito tempo são mais propensas às varizes nas pernas e pés, pois ficar assim aumenta a pressão nas veias da parte inferior do corpo e força mais a formar as varizes.

Dicas para prevenir o câncer de próstata

NOVEMBRO-AZUL-Dicas-para-prevenir-o-câncer-de-próstata


 

Novembro Azul - Descubra como prevenir o câncer de próstata


A Campanha Novembro Azul tem como objetivo alertar a todos sobre os riscos e lembrar sobre a prevenção do Câncer de Próstata. Essa campanha surgiu na Austrália em 2003, e foi trazido ao Brasil pelo Instituto Lado a Lado pela Vida.
Nesse mês a internet e mídia se juntam para conscientizar a todos sobre esse grande movimento.

Repelente caseiro - dengue zica e chicungunha


repelente-caseiro-dengue-zica-chicumgunha



O verão chegando e logo começam a aparecerem os mosquitos.
A tendencia nessa época e andarmos mais a vontade, com braços e pernas descobertos, o que facilita e muito a levarmos algumas picadas.

Como é muito difícil ficar com roupas compridas e manter também as crianças protegidas, uma boa solução a se fazer são os repelentes caseiros.


Prevenção é o melhor repelente caseiro